kasokage-肉体改造記録-

すっかりサボっていた「BODYSCAN」による測定。
実に5ヶ月ぶりの記録である。正直言って、数値が伸び悩んだのと、トレーナーに測定を頼むのが面倒くさいため、ついつい機械から足が遠のいていた。いやはや。

続きを読む

毎月一回の測定日。
11月初めはジムの改装工事だったのでこの時期になってしまった。

続きを読む

毎月一回の測定の日。
９月はなんだかんだで週４～５回ペースでジムに通えたので自分では合格点をあげたいところ。ジムに行き始める前、最後に運動をしたのは１０年ほど前だろうか。ホノルルマラソンに参加するため一ヵ月半、１日１箱吸っていたタバコを止め、最寄の駅から自宅まで約４ｋｍを軽く走る程度のことはした覚えがある。

しかし今回は意を決してジムに入会し、一ヶ月間かなり真面目に取り組んだので、今日の計測が楽しみである。前回からどの様に数値が変化したのか。

続きを読む

通っているジムには「ＢＯＤＹＳＣＡＮ」という、体重、基礎代謝量、体脂肪率、筋肉量といった様々なデータを測定しプリントアウトしてくれるサービス（１００円）がある。

”肉体改造”を掲げたからにはやはり定期的に身体データをチェックし状態を把握しておくべきだろう。また数値の変化がモチベーションに繋がる、とはダイエットやトレーニングを行う者にとってよく言われることでもある。

続きを読む